5 cele mai bune bastoane nordice

Mersul cu bastoane nordice atrage atenția din ce în ce mai mult. Utilitatea mersului pentru sănătate a fost dovedită de oamenii de știință cu mult timp în urmă. Mersul timp de 1-2 ore pe zi în aer curat, ajută la întărirea mușchilor spatelui, picioarelor, brațelor, îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, normalizează tensiunea arterială.

Pentru mersul nordic, nu aveți nevoie de multe dispozitive, doar se plimbă zilnic cu ele. Este mult mai ieftin decât abonarea la un club de fitness, sală de gimnastică sau plata unui antrenor. Mersul pe această cale necesită cunoașterea anumitor informații, care sunt discutate în detaliu mai jos.

Echipamentul selectat corespunzător este cheia sănătății!

Ce să caute atunci când alegi bețișoare

Înainte de a alege bețișoarele scandinave, ar trebui să aflați pe ce se bazează principiul muncii lor.

Când mergeți cu bastoane, un rol important îl joacă poziția mâinilor, care sunt mișcate alternativ înainte și înapoi la un unghi de 45⁰. O mișcare similară antrenează brațele, picioarele, spatele, absul, întorcând corpul dintr-o parte în alta. Pentru a nu împovăra mișcarea, trebuie să alegeți instrumente ușoare. Munca mușchilor este prevăzută în această metodă nu datorită mișcării, creșterii bețelor, ci datorită muncii propriei greutăți.

Compoziția bastoanelor este aceeași pentru toată lumea:

• tijă (ax);
• maner cu lance;
• vârf.

Arborele este confecționat din material elastic pentru a facilita mersul, pentru a amortiza mișcările de șoc ale mâinilor, reducând astfel încărcarea pe articulații, prevenind deteriorarea acestora.

Mânerul cu lână fixează poziția unei mâini, împiedicând alunecarea.

Lantă detașabilă este confortabilă de utilizat

Sfaturile oferă trecerea comodă a distanțelor pe diferite soluri. Sunt schimbabile, trebuie schimbate în funcție de traseu.

Sticks-urile trebuie să fie ușoare, potrivite în înălțime.

Lungime fixă

În această formă, lungimea nu se modifică.

Telescopic - Alunecare

Această categorie de bețe este reglabilă pentru creștere, deoarece tija este glisantă. Batoanele sunt fabricate din aliaj de aluminiu, mai ușor decât fixat.

Pentru o fiabilitate suplimentară, reducerea greutății, unii producători le fabrică din materiale compozite, cu carbon. Prețul unor astfel de produse este mult mai mare decât aluminiul.

Arcurile sunt introduse în arbore, care servesc ca amortizoare, înmuind sarcina de șoc din mers.

Opțiuni de selecție de bază

Ce parametri trebuie să acordați atenție atunci când alegeți:

lungime

Lungimea este selectată pentru creșterea consumatorului care a decis să meargă la plimbare:

• Cu o creștere de 1,80-2 m - bastoane 1,3-1,4 m.
• 1,5-1,8 m - 1,1-1,25 m.

Astfel de lungimi sunt recomandate de producători pentru o plimbare liniștită, pentru a menține sănătatea, să o consolideze.

Pentru orele de fitness cu antrenor, adăugați 5 cm la valorile indicate.

Sportivii profesioniști folosesc bețișori prelungiți cu 10 cm.

greutate

Greutatea joacă un rol important. Cu cât este mai ușor produsul, cu atât va fi mai confortabil să mergeți.

Trebuie să parcurgi o distanță scurtă în magazin atunci când alegi să simți cât de confortabil este să mergi cu modelul selectat. Bâțelul trebuie să fie fără greutate, nu trebuie simțit în mâini. Greutate crescută - face procesul de antrenament mai greu.

elasticitate

Elasticitatea este definită după cum urmează. Luați-vă modelul preferat, mergeți repede cu el sprijinindu-vă de vârful podelei. Dacă este ușor primăvară, împinge de pe podea, nu vibrează, apar, atunci sunt selectate cele potrivite.

Materialul tijei

Material aplicabil:

• Din fibra de sticla. Produsele sunt ușoare, materialul absoarbe vibrațiile la mers. Dezavantaj: fără rezistență mare, de multe ori se rupe.
• Carbon. Rezistență mare, absoarbe bine vibrațiile emergente, cu greutate redusă. Rezistența arborelui depinde de procentul componentelor din fibră de carbon - 50-80% - cea mai bună opțiune.
• Aliaj de aluminiu. Foarte rar este folosit ca material pentru fabricarea de stâlpi scandinavi, adesea schiați. Motivul este performanța slabă a vibrațiilor. În zăpadă, acest parametru nu este important.

Materialul mânerului

Materiale utilizate frecvent pentru fabricare:

1. Cork. Cele mai convenabile mânere sunt din material de plută. Hipoalergenic, confortabil de ținut, nu alunecă. Se utilizează plută naturală sau artificială.
2. Cauciuc. La fabricarea materialului de cauciuc interferează cu pluta. Este utilizat în produse profesionale. Oferă ținută confortabilă și potrivită.
3. Plastic. Deoarece mânerele de plastic nu absorb umiditatea, mâinile alunecă la transpirație.

Prindere anatomică confortabilă

sfaturi

Materiale pentru fabricarea vârfului:

• Forma spike. Sfaturile sunt utilizate în timpul mersului pe nisip, sol liber. Astfel de modele sunt fabricate din materiale durabile (wolfram, carbură).
• Cauciuc, carbon. Sfaturi pentru mersul pe pământ dur. Pare un pantof mic, un ghiveci. Acest formular vă permite să vă deplasați cu ușurință pe trotuar, pavaj pietruit.

Adesea, producătorii își completează produsele cu sfaturi schimbabile.

Sfaturi pentru diferite suprafețe de sol

Evaluarea bastoanelor nordice de calitate

Cober 2018-19 Light 100

Bastoanele de carbon Cober Light100 sunt foarte ușoare. Mânere din plută, șanțuri reglabile, ax din carbon. Lanterele sunt ușor detașabile, așa că, dacă trebuie să vă eliberați mâinile, nu trebuie să îndepărtați șnurul, care este mult mai convenabil, mai rapid.

Diferențe față de concurenți:

• Utilizarea fibrei de carbon;
• Polul puternic ușor;
• Greutate până la 165g .;
• Curele reglabile care se desprind ușor de pe mâner;
• Mâner anatomic din material de plută;
• Culori: negru, albastru;
• Sfaturi puternice din oțel pentru soluri moale și moi. Este completat cu sfaturi suplimentare pentru suprafețe dure.

Preț estimat - 4000 de ruble.

Calitate explicativă

Stiluri culisante Berger Starfall

Culoarea strălucitoare „Starfall” nu va lăsa pe nimeni indiferent. Pentru fabricare, producătorul a folosit numai materiale de înaltă calitate. Stâlpi telescopici - pot fi pliați rapid pentru un transport ușor într-o mașină.Clemele de încredere vă permit să folosiți beți în orice moment al anului, deoarece funcționează excelent chiar și la temperaturi scăzute.

Mânerul din plută are un mecanism rapid de prindere cu un singur clic pe el.

Proiectat pentru mersul pe diverse soluri (asfalt, nisip, zăpadă etc.). Dotarea cu componente absorbante de șoc reduce sarcina pe mâini și reduce vibrațiile care apar la mișcare.

Culori: albastru, galben, gri închis.

Greutate - mai puțin de 500 g.

Un vârf de oțel este montat pe bețișoare. Este detasabil. Setul include sfaturi pentru diferite soluri.

Preț: 1400 rub.

Culoare strălucitoare - distinge modelul de concurenți

Finpole "STAR"

Stâlpi telescopici finlandezi pentru mersul nordic - o garanție de fiabilitate, de înaltă calitate, confort de mers pe jos. Toate produsele respectă standardele de calitate ISO.

avantaje:

• Stilouri de plută;
• Plămânii (470 g);
• Niste lovituri netezitoare care apar în timpul mersului, vibrații;
• Alergare moale;
• Culoare strălucitoare (albastru cu alb);
• Diviziuni aplicate în mod precis cu o distanță de 1cm;
• Lantă ușor detașabilă (Velcro fixată);
• Transport fără probleme (lungimea pliată - sub 85 cm).

Preț estimat: 2000 rub.

Calitatea finlandeză garantează o viață lungă a produsului.

Gess Classic Walker

Bastoanele telescopice sunt fabricate din aliaj de aluminiu de înaltă calitate. Au mânere de plută, vârfuri de la Pobedite, 3 secțiuni. Acestea pot fi pliate rapid pentru un transport ușor. Ușor de personalizat pentru a se potrivi înălțimii tale. Sistemul integrat de absorbție a șocurilor înmoaie încărcările de șoc și reduce vibrațiile care apar la mers.

Lanterna se desface. Setul de piese de schimb include sfaturi de cauciuc pentru antrenament pe asfalt și alte suprafețe dure.

Folosit vara, iarna.

Greutate: 600g.

Preț: 1500 rub.

Bare telescopice din aluminiu

BRADEX Nordic Style

Stâlpii telescopici din aluminiu BRADEX pot fi folosiți în orice moment al anului. Setul include sfaturi de cauciuc pentru soluri dure, inele pentru mersul pe zăpadă.

Sistemul integrat de absorbție a șocului reduce stresul, vibrațiile pe mâini, contribuind la evitarea rănilor.

Este convenabil să pliați, transportați, ajustați la creșterea dorită. Batoanele sunt echipate cu un mâner anatomic din polipropilenă. Mânerul are o lână reglabilă.

Preț: 600 rub.

Stâlpi scandinavi de mers la îndemâna tuturor

Important! Evaluarea celor mai buni poli de mers nordic servește la îmbunătățirea conștientizării cititorului cu privire la această problemă. Nu face reclamă la un anumit produs, nu solicită achiziționarea, comanda.

concluzie

Tipul de mai sus de grindină de mers din Finlanda. Sportivii de schi profesioniști s-au menținut astfel în sezonul de vară. Studiile au arătat că acest tip de mers nu are contraindicații, este potrivit pentru toate vârstele, ajută la îmbunătățirea semnificativă a sănătății, la susținerea acesteia.

În concluzie, observăm că bețele trebuie selectate pentru creștere. Cu cât sarcina este mai mare, cu atât trebuie să fie mai lung bastonul. În consecință, la o sarcină mai mică este mai scurtă.

Arbore ideal din fibra de carbon cu fibra de sticla. Materialul asigură greutate ușoară, elasticitate, rezistență. Arborele de aluminiu este folosit în timpul mersului pe zăpadă.

• Atenție! Tijele telescopice pot fi periculoase dacă au cleme fiabile, deoarece se pot forma într-un moment neașteptat. Produse monolitice - mai sigure de utilizat.

Sfaturi cu vârfuri - servesc pentru sol moale, oțel - pentru tare. Vârful trebuie să asigure o aderență stabilă pe suprafața solului, altfel antrenamentul se poate transforma în tortură.

Sticks-urile sunt selectate individual. Începătorii sunt invitați să cumpere structuri telescopice. Astfel de modele vor ajuta la obținerea confortului în faza inițială a antrenamentului, la alegerea lungimii dorite, care este convenabil să meargă. Dacă doriți, în viitor va fi posibil să achiziționați beți monolitice semi-profesionale pentru a obține mai mult efect din antrenament.

Mersul nordic întoarce spiritele bune, dă o dispoziție bună, bunăstare!

Magazinele specializate oferă o selecție largă de modele, modele, diferite în funcție de preț. Toți cei interesați pot alege, achiziționa un model care să îl satisfacă în calitate, preț.

Cumpărarea ar trebui făcută doar pe site-urile oficiale ale producătorilor sau în magazinele de sport specializate, pentru a nu intra în falsuri care se apropie de piață. Falsitatea slabă poate provoca vătămări, datorită utilizării de materiale de calitate scăzută, înrăutățirea bunăstării, stării de spirit. Prin urmare, cumpărați bastoane nordice doar în magazinele cu logo-uri oficiale, pentru a nu vă face griji pentru banii irosiți.